很多朋友想了解關於產後吃什麽的一些資料信息，下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與產後吃什麽相關的內容分享給大家，一起來看看吧。
一般來說分娩後1—3天，應吃容易消華、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、麵條、新鮮廋肉炒青菜、鮮魚後蛋類食品，以利身體恢複。
過3天後，就可以吃普通的飯菜了。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生薑等，還應注意飲食衛生，以防患胃腸傳染病。另外雞蛋也不宜吃的過多，1天吃3—4個足矣，吃多了會引起消化不良副食安排上的原則也應是葷素搭配，稀幹兼有，少吃多餐，並根據具體情況隨時調節比例。如有便秘時可多吃水果和新鮮蔬菜；如患有貧血可多吃些動物的肝髒和血。為保證授乳的需要，晚上可加一餐米粥或點心類。
總之，孕婦在產後的飲食應注意適量，以有利下一代的健康。
產後推薦食用清淡的流食或半流食。
產後前幾天產婦胃腸功能尚未恢複正常，食物過於油膩不利於孕婦的腸胃健康，多吃清淡、易消化且營養豐富的食物。
產後5-7天應以米粥、軟飯、爛麵、蛋湯等為主食，不要吃過多油膩之物，7天以後胃納正常，可以進食魚、肉等，可以選擇一日多餐，但是每一餐要適量，不要吃的過多。產婦在產後初期多臥床休息，容易引起便秘可適量食用新鮮蔬菜如芹菜等食物，這樣達到促進胃腸蠕動緩解便秘的效果。
病情分析：
產後貧血體質虛弱，臉色萎黃，睡眠不好，由於生孩子過程中急性失血導致貧血氣血兩虛，氣血兩虛需要在補血的同時補氣，氣行則血行，還應注重補鐵促進血液生成。
指導意見：
產後貧血建議服用含有阿膠的鐵之緣片，補鐵補血增加營養，有效提高血液活性改善貧血症狀。日常生活中補血的食物有紅棗，紅豆，花生，枸杞子，當歸等，補氣是藥材有黨參，人參，紅棗，黃芪等，可以加瘦肉，骨頭煲湯喝，氣血雙補，又有補鈣作用，特別適合中年女性服用。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。
3、不能吃醃製的魚
肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4。5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎髒的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
4、不能吃油炸食物
因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢複健康不利。
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
