入伏了，不知道大家都做好準備迎接這最熱的三伏天了嗎？

炎熱的夏季，最少不了就是清熱解暑。借入伏這個時機，要給大家隆重推薦一株“清熱草”，那就是薄荷！

自古以來，夏季解暑方都離不開薄荷。除此之外，在我們的生活中薄荷的身影也處處可見，比如我們吃的糖果、口香糖裏，用的牙膏裏，以及打盹時會用的清涼油裏等。

你可不要以為它太常見就忽略它，你知道嗎？薄荷甚至還有“清熱之王”的美稱！今天，我們就一起來看看它究竟有哪些功效，又有哪些妙用，該怎麽利用它來幫我們度過這個炎熱的夏天呢

清熱之王--薄荷

中醫認為，薄荷味辛，性涼，入肺、肝經，有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣等功效。

關於薄荷的記載最早見於《唐本草》，早在2000多年前，古人已知采集薄荷食用和藥用。

《神農本草經》曰：“薄荷氣味辛溫無毒，主賊風傷寒，發汗惡氣，心腹脹滿、霍亂，宿食不消，下氣，煮汁服，亦堪生食。”

《本草綱目》言：“薄荷，辛能發散，涼能清利，專於清風散熱。故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。”

看了這裏，就可見李時珍對薄荷藥用價值的推崇。

薄荷不僅常用於家常食療，而且還可以幫助緩解風熱感冒（見頭痛、發熱、怕風、舌苔黃、流鼻涕、痰黃稠等），以及咽喉幹、痛等症狀。

夏天炎熱困頓，摘點薄荷入茶入膳，青草味中透著“勁涼”，清熱解暑的同時不失為一味絕佳的提神劑。

薄荷這四大功效，受用一生

薄荷芳香又帶清涼，芳香能夠除濕醒脾胃，清涼可以透熱去火，所以具有火熱，脾胃又不好的，甚至感冒的，用它。

1、風熱表證

風熱表證的表現主要有發熱、微惡風寒、無汗或有汗不暢、頭痛、口渴咽痛、脈浮數等。

薄荷辛涼而能透散表邪，清解表熱，《醫學衷中參西錄》雲：“服之能透發涼汗，為溫病宜汗解之要藥。”

故風熱表證常用。本品透散之力較強，有一定的發汗作用，故對於風熱表證無汗或有汗不暢者尤為適宜。

臨床上經常與銀花、連翹等同用，如治風熱感冒的代表方銀翹散。

還有得了風熱感冒，眼睛癢，老想去抓揉它，一揉眼睛就紅紅的，像兔子一樣，幹幹澀澀的，咽喉也癢癢的。可用薄荷加菊花泡水。

薄荷采新鮮的，菊花到藥店去買，菊花煮好以後，薄荷再放下去，讓它沸騰三十秒就好。

薄荷這味草藥很獨特，千萬別煮太久，煮太久了藥就跑光了。它的藥力就是那股芳香之氣。

2、頭麵五官諸疾

風性輕揚上行，易襲陽位，易上攻頭麵，呈現如頭痛、目赤腫痛、鼻塞流涕、牙痛、咽痛等症狀。

薄荷輕揚升浮，可清頭目，利咽喉。

明李時珍《本草綱目》稱：“故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。”

風熱上攻致使頭痛證時，薄荷常配菊花、白芷治頭痛；用薄荷、菊花、桑葉、連翹、桔梗各10克，水煎服。

風熱或熱邪上攻，可致牙痛，薄荷10克，大黃10克，生甘草5克，三味藥而已，能把牙包裏的火給透出來，牙痛就好了。

3、肝鬱氣滯證

肝主疏泄，性喜條達舒暢。如因情誌不遂，或因病邪侵擾，致使肝失疏泄、條達，則會呈現肝氣鬱滯證。

臨床常見如胸脅脹痛、情誌鬱悶，善歎息，或見咽部異物感，在婦人還會有月經不調、痛經等症狀。

荷梗能疏肝解鬱，可用於肝鬱氣滯證。

《本草新編》：“薄荷，不特善解風邪，尤善解鬱。”輕證薄荷可疏其鬱滯，重者多輔佐柴胡等品而建功。如名方逍遙散中就應用了薄荷，配柴胡、白芍同用。

4、皮膚瘙癢

《藥性賦》上說，薄荷葉宜清風消腫之施。

身上癢，一抓抓痕就出來了，直接一味薄荷葉搗爛，擦患處就好了，不需要煮，有止癢的作用。

薄荷能消風癢，所以皮膚的一些風瘡，搗爛，敷在患處，靠它的辛涼之氣透發出來。

日常生活中怎麽用薄荷

1、清熱解暑

夏日炎炎，暑熱難解，這時不妨選薄荷葉5~10g，用開水衝泡，待涼後飲用，既十分解渴，也有解暑的作用。

如果家裏有老人，煮薄荷粥也是不錯的選擇。食用薄荷粥能夠清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化。

2、天然驅蚊

夏天的蚊蟲叮咬確實是一件煩心事，尤其是在窗戶、陽台附近，蚊蟲尤其猖獗。不如在這些地方各擺兩盆薄荷吧，每天傍晚的時候噴灑一些水，令薄荷的香味充分散發，不堪忍受香味的蚊子自然會四散。

如果被蚊蟲叮咬到，塗上將薄荷葉揉碎後擠出的薄荷汁，能達到清涼、止癢、緩解腫痛的作用。

3、提神醒腦

薄荷有很好的醒腦、振奮精神的效果。春困夏乏，如果精神難以集中，聞薄荷是消除困頓最簡單的方法，或者來杯薄荷茶，效果更好。薄荷可以與綠茶、紅茶等一起衝泡，直接用開水泡亦可。

4、消腫止痛

薄荷對輕度擦傷、曬傷有奇效。將薄荷的生葉揉碎，把汁液塗在擦傷、曬傷部位，有很好的消腫止痛效果。也可以用幹薄荷來泡澡，能夠緩和肩膀酸痛和神經痛。

輕微牙疼的時候，嚼薄荷葉也是一個非常簡單的選擇。想用更有效的法子可以試試：薄荷10g、細辛5g、荊芥10g、冰片0.2g研沫混合，牙痛時用幹淨棉簽蘸少許，塞於牙痛對側鼻腔內，5～10分鍾牙痛自止；

偏頭痛時，用薄荷5g、菊花15g，水煎，日服兩次。也能一定程度緩解頭痛。

5、消除口臭

最簡單的食用方法就是摘下新鮮的薄荷葉，清洗後，直接用熱水衝泡，它對清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效。

6、鎮靜安神

最常食用的薄荷具有鎮靜作用，它能使煩躁的心情平靜下來，還能緩解消化不良、惡心等症狀。曬幹的薄荷葉和牛奶煮在一起食用，有助於快速入眠。

日常，心情煩躁，壓力大，肝氣不舒時，可以薄荷葉及薄荷梗煮點水，有助於疏肝行氣；

7、舒緩鼻塞

將薄荷碾碎後，取汁液塗於人中和鼻翼兩側，或者太陽穴、喉嚨附近，能有效緩解因為傷風感冒所帶來的多種不適。

8、止癢消腫

夏天風疹皮膚瘙癢：用薄荷葉煮水後洗澡；蕁麻疹起來了：薄荷 蟬蛻等量打粉，每次用溫酒送服3g，幾天後起效；

一片普普通通薄荷葉子，卻有著大部分人不知道的大功效！

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。